Yin Yoga / Reiki

reiki yoga ubaye barcelonnette embrun jausiers

Une grande partie du yoga occidental consiste en des pratiques dynamiques , actives et génératrices de chaleur, axées sur la force et la contraction musculaires.
Bien que ces styles de yoga soient bénéfiques, il faut équilibrer les tissus actifs et passifs ainsi que les énergies pour vivre en santé optimale.

 

Le Yin Yoga est cet équilibre, car il vise plus profondément les tissus conjonctifs entourant les articulations (ligaments, tendons et fascias).

Les postures de Yin augmentent la flexibilité, libèrent des énergies profondes et préparent le corps et l’esprit à la relaxation et à la méditation. Ces postures de yin, passives mais stimulantes, consistent principalement en des poses au sol, qui sont maintenues pendant 3 à 5 minutes à la fois, encourageant le pratiquant à plonger vers l’intérieur, sur le plan physique et mental.

 

 

yoga class ubaye

 

Yin Yoga Reiki

Le Reiki est une technique japonaise pratique de guérison par la réduction du stress et la relaxation. Il a eu de profonds avantages pour ceux qui le pratiquent.

Le système est basé sur le concept d’énergie universelle, cette énergie qui anime et imprègne chaque être vivant. Lorsque cette énergie est faible, on est plus susceptible de se sentir stressé ou malade. De même, lorsque l’énergie circule bien, la santé, la vitalité et la paix sont plus susceptibles de se produire.

Avec notre énergie en équilibre, nous pouvons faire l’expérience de plus d’ouverture et d’amour du monde qui nous entoure.

Alors que les étudiants découvrent les avantages thérapeutiques de leur pratique du yin, je les accompagnera plus profondément dans un état de paix et de détente en partageant l’énergie du Reiki.